Стрессы в жизни человека неизбежны и необходимы. Мы каждый день сталкиваемся с различными ситуациями, которые заставляют нас делать выбор. Почти каждый наш выбор является стрессовым (что делать, когда мне плохо на душе). При определенных обстоятельствах стресс и его последствия могут нарушить порядок в вашей жизни и привести к более плачевной ситуации.

У стресса есть много определений. Но важно помнить, что он очень динамичен. То, что сегодня у вас вызывает стресс, в другое время воспринимается спокойно и легко. Стресс — это нарушение равновесия между индивидуальными способностями и требованиями окружающей среды. Каждый раз, когда ваш потенциал увеличивается, то при одних и тех же тяжелых ситуациях уровень стресса будет падать. Этот баланс не постоянен и может меняться каждый день, а то и каждый час. Согласно этой модели существуют два пути для сокращения силы напряжения: сокращение внешних стрессов и развитие способностей борьбы с ними.

Последствия стресса могут быть физическими и психическими

Физические реакции: наш организм реагирует на стресс, активируя вегетативную нервную систему, отвечающую за реакции тела, и эндокринную систему. В стрессовых ситуациях мозг автоматически приводит в действие цепочки реакций этих двух систем. Реакция тела на стресс совершенно не подконтрольна вам.

Эндокринная система представляет собой сеть взаимосвязанных эндокринных желез, которые выделяют различные гормоны стресса (адреналин, например). В стрессовых ситуациях мозг запускает производство химических веществ, стимулирующих повышение уровня сахара в крови и жирных кислот, а также к учащению пульса и артериального давления. Происходящие изменения призваны приготовить тело к борьбе или бегству — действиям, которые обеспечивали выживание людского рода.

Одновременно с этим стресс понижает способности иммунной системы противостоять бактериям и вирусам, которые находятся в нашем теле. Иммунная система борется с заболеваниями с помощью специальных клеток — лимфоцитов. Эти клетки занимаются тем, что уничтожают бактерии и вирусы. В стрессовых ситуациях производство лимфоцитов снижается, и для организма становится очень тяжело справляться с болезнями.

Хронический стресс и его последствия играют роль в формировании и развитии и других заболеваний. К ним относятся: язва желудка, гастрит, хронический колит и другие.

Психические последствия стресса тоже не радуют: гнев, раздражительность, тревога, депрессия, и напряженность. Возможны изменения в поведении: нарушение концентрации внимания, изменение аппетита, сна, забывчивость и другие.

Последствия затяжного стресса — это очень серьезно и опасно, поэтому чем раньше человек обращается к родным и близким или даже к специалистам за помощью, тем лучше он будет чувствовать себя в дальнейшем.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *