Большинству людей кажется, что с каждым годом жить становится все сложнее, от чего возникает довольно много психологических проблем не только при самореализации, но и в общении с людьми. Например, у многих нередко возникает чувство злобы и зависти к успешным и счастливым людям, тогда как при общении с более несчастными приходит чувство морального удовлетворения. По этой причине некоторые даже остерегаются говорить о своих успехах, и общение с друзьями, коллегами и близкими превращается в бесконечные жалобы.

Казалось бы, слова, сказанные в общении, не имеют особенного значения, но привыкая постоянно жаловаться, мы подсознательно настраиваем себя на неудачи, а также взращиваем множество комплексов, только усугубляющих наше положение. Для того чтобы побороть негативное восприятие мира и научиться радоваться не только собственным достижениям, но и успехам других людей, поможет позитивное мышление. Последнее представляет собой специально разработанную мотивационную концепцию, которая направлена на личностное развитие.

Видео. Позитивное мышление

Как считают многие психологи, именно позитивный образ мышления позволяет достигать поставленных целей, являясь мощнейшим стимулом для человека. Основан данный метод на принципах формирования нейронных сетей человеческого мозга. Известно, что при получении человеком какого-либо эмоционального опыта, в его мозгу образуется определенная ветвь биологической нейронной сети, к которой обращается наша психика при повторении предшествующих обстоятельств. К примеру, если человека сильно напугает собака, то сформированная нейронная связь будет провоцировать страх пред собаками до конца его жизни. Для того чтобы избавиться от подобной психологической реакции, необходимо сформировать новую, позитивную ветвь восприятия.

Наиболее эффективным и простым способом достигнуть позитивного восприятия мира на сегодняшний день являются аффирмации и медитативная визуализация.

Аффирмации — слова и словосочетания, имеющие положительный характер и провоцирующие на приятные эмоции. Окружая себя такими словами, а также используя их в своем лексиконе, человек осуществляет фокусировку своего сознания на позитивных объектах, настраивая себя на положительный исход решения задачи.

Медитативная визуализация — процесс многократного мысленного воспроизведения положительной ситуации или позитивного исхода актуальной проблемы.

Использование данных методик тесно связано с феноменом веры, которая зачастую способна в корне изменить психологическое состояние. Для примера можно назвать такие явления, как религия, эзотерические учения, эффект плацебо и т. д.

Сила позитивного мышления является не только способом побороть собственные комплексы, но и учит принимать существующие проблемы, как естественные явления. Как правило, человеку свойственно воспринимать собственные неудачи или сложности более близко, тогда как каждый из нас, несмотря на статус, пол и возраст, ежедневно преодолевает определенные препятствия. Воспринимая их как должное, а не как наказание, посланное свыше, человек начинает проще относится к неудачам, а также быстрее находит правильное решение.

Как практиковать психологию позитивного мышления

Прежде всего, работать в данном направлении необходимо постоянно. Сделать это не так просто, поскольку даже если несколько дней подряд, вы будете говорить себе что все к лучшему, подсознательный страх неудачи в глубине души по-прежнему будет оставаться.

Чтобы подойти к решению комплексно, необходимо пройти следующие шаги:

  • Сформулируйте свои комплексы и каковы, по-вашему мнению, причины неудач.
  • Найдите источник негативного мышления — неудачный опыт, страх, лень и т. д.
  • Начните устранять негативные мысли в их зародыше, принудительно переключайте свои мысли. Не давайте возможности своим плохим мыслям проявляться — при возникновении переводите внимание на физические действия и аффирмации.
  • Дарите положительные эмоции окружающим людям — делайте комплименты, говорите слова поддержки, переводите их внимание при общении в положительное русло, сдерживайте негатив.
  • Подводите итоги своих успехов, вознаграждайте себя за малые и большие достижения

Побочные эффекты положительного восприятия

Несмотря на положительный эффект, который оказывает мышление позитивной направленности, для людей склонных к психическим заболеваниям или имеющих диагноз депрессия, оно может быть опасным. В данном случае отсутствие критического мышления может спровоцировать состояние потери восприятия реального мира.

В современном обществе принципы позитивного мышления очень часто применяются в корпоративной мотивации и управленческой сфере. Однако, в данном контексте они зачастую реализуются односторонне — только в отношении карьерного продвижения, что может привести к дисбалансу психического равновесия.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *