Одна из самых распространенных психологических проблем на сегодняшний день — это заниженная самооценка. Она может явиться результатом стресса, но может и вызвать стресс. Если стресс был затяжным и вы вышли из него «не очень конструктивно», то вы наверняка окажетесь с искаженной самооценкой, взваливая на себя ответственность за то, что решить не в ваших силах. А следующий стресс сможет захватить вас намного легче, если вы недооцениваете собственные возможности и силы.

Низкая самооценка — это не медицинский диагноз, это скорее описание того, как вы о себе думаете. У низкой самооценки могут быть разные причины, но чаще всего это происходит тогда, когда мы принимаем всерьез неадекватные или бесполезные сообщения в свой адрес.

Это может произойти в любой момент жизни, но, как правило, происхождение низкой самооценки скрывается в детстве. Все дело в том, что в детстве мы гораздо более ранимы, имеем мало опыта, чтобы критично и с умом относиться к тому, что с нами происходит. Череда неприятных сообщений в свой адрес от разных людей и несколько неудач в повседневной жизни могут серьёзно подорвать ваше отношение к себе и уверенность, что приведёт к депрессии и другим последствиям.

В конечном итоге, низкая самооценка заставляет человека думать, что он ничего не стоит или стоит меньше, чем другие люди. Это приводит к разного рода проблемам (также интересно будет почитать о том, что делать, когда плохо на душе). Например, вам может казаться, что ваши потребности менее важны, чем потребности других людей, и вы, пытаясь угодить им, наносите себе эмоциональный и физический вред.

Низкая самооценка — это очень вредно

Конечно же, нет ничего плохого в том, чтобы учитывать мнения и потребности других людей. Мы все иногда идём на какие-то жертвы, особенно когда дело касается родных и близких людей. Но и совсем игнорировать свои потребности нельзя, иначе вы очень быстро исчерпаете свои ресурсы, станете несчастной, обиженной и слабой, и уже не сможете никому помочь (как повысить самооценку девушке). Кроме этого, низкая самооценка усиливает сама себя раз за разом, такое жертвенное поведение становится шаблоном, и в какой-то момент вы не сможете уже действовать по другому.

В состоянии низкой самооценки очень помогают задержаться различные религиозные организации, для которых ваша неуверенность в себе является лучшим ресурсом.

Многие боятся быть бесчувственными эгоистами, но есть огромная разница между эгоизмом и чувством собственного достоинства. Люди с адекватной самооценкой могут и действуют с пользой для других людей. И они это делают, потому что хотят так делать, а не потому, что должны.

Когда у вас заниженная самооценка, вы попадаете в порочный круг, из которого довольно трудно выбраться. Как только вы начнете говорить «нет» и принимать удобные для себя и возможно не очень удобные для других решения, ваша самооценка начнет расти. Люди станут на вас смотреть по другому, с уважением и заинтересованностью, что спровоцирует дальнейший рост самооценки. Да, здесь тоже существует опасность. В завышенной самооценке и гордыне нет ничего хорошего. Так что — будьте осторожны.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *