Подготовиться к процессу рождения ребенкадостаточно сложно, особенно если это происходит с вами впервые. Волнение и страх вполне понятны, и они, к слову, присущи не только тем, у кого будет первый ребенок, но и уже рожавшим до этого женщинам. На практике успешность родов зависит не только от опыта акушера и состояния здоровья матери, но и от правильно выбранной стратегии ее поведения.

При возникновении схваток не нужно впадать в панику — это только ухудшит ситуацию. Сделайте несколько глубоких вздохов, а затем сообщите своим близким о том, что вам необходима помощь. Дожидаясь скорую, продолжайте выполнять глубокие и размеренные вдохи и выдохи. В некоторых случаях ситуацию облегчает проглаживание живота.

Дыхание при родах напоминает спортивное. Так, вдохи необходимо выполнять носом, а выдохи ртом. Поскольку у беременных на диафрагму оказывается очень сильное давление, они не могут использовать весь объем легких, а только верхнюю часть, старайтесь дышать медленно, без резких вздохов.

Находясь в больнице, очень важно отвлечься от болевых ощущений и внимательно слушать, что вам говорят врачи. Ведь в этот момент они вам, несомненно, расскажут, как облегчить вашу боль и успокоиться. Не расстраивайтесь и не хамите врачам, даже если они на вас кричат, ведь люди бывают разные и некоторые могут вам отказать в помощи из-за личной обиды, что будет только хуже для вашего ребенка. К слову, иногда врачи кричат на рожениц, чтобы словно шаровая молния, вывести их из состояния истерики и паники, а потому не следует расценивать крик, как хамство.

Постарайтесь сохранить силы для самого процесса родов. Если вы в состоянии стоять и ходить во время схваток, можно сделать это в родильной палате. Вертикальное положение тела будет способствовать ускорению процесса расширения шейки матки, а следовательно, и самих родов.

Чтобы избавиться от навязчивых мыслей думайте о вашем ребенке, испытывая боль, убеждайте себя, что таким образом стараетесь ему помочь выйти на свет и подарить вам радость материнства. Ловите себя на мысли, что ваш малыш должен родиться здоровым и сильным.

Довольно часто при родах женщине дают обезболивающее, а если говорить о первом опыте, то в этом случае врачи обязаны облегчить страдания. Впрочем, делают это только на этапе схваток, при этом боль не уйдет, а лишь слегка утихнет. В процессе родов обезболивание делать нельзя.

Сильной боли может и не быть, и многие женщины даже не кричат в этот период, но, так или иначе, забывать о дыхании и спокойствии не нужно.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *