Даже самые уверенные люди время от времени сомневаются в себе. Естественно, мы не сможем совсем избавиться от неуверенности, нам нужна стратегия, которая поможет бороться со своими страхами и побеждать их.

Зачастую неуверенность в себе проявляется при необходимости что-то совершить. Но чувство неопределенности и неизвестности заставляет нас сомневаться в собственных способностях. Если не прекратить эти колебания и нерешительность, то они могут полностью поменять ваши планы и сбить вас с курса. В данной статье мы рассмотрим, как побороть неуверенность в себе, но для начала необходимо понять начало появления этого чувства.

Бывает очень сложно определить, где проявляется наша неуверенность, а где здравый рассудок. Слова типа «может быть» и «скорее всего», множество различных «но» и оговорок способны указать на наши сомнения. Но не всегда сомнения являются последствиями неуверенности в себе и своих способностях. Когда вы произносите подобные слова и оговорки, то постарайтесь определить источник. Ответьте себе честно, вы отступаете, потому что боитесь неуспеха, или же потому, что есть реальные проблемы. Если второе, то найдите решения этих проблем. Если первое, то у вас низкая самооценка. С этим определенно нужно что-то делать.

Так как преодолеть неуверенность в себе бывает не очень просто, запомните, что с каждой новой маленькой победой вам будет становится все легче и легче, решения будут приниматься проще и быстрее. Сомнения, как и отсутствие сомнений, действуют по принципу снежного кома — чем больше мы позволяем своим иррациональным страхам побеждать, тем сильнее они становятся. В итоге, неуверенность в себе может заставить нас отказаться от заветной мечты всей жизни, породив множество новых страхов и тотальное уныние.

Победа над страхами принесет вам радость от жизни, несравнимую силу и череду успехов в разных сферах жизни, которые усилят веру в себя и свои способности.

Итак, вы определили, что у вас неуверенность в себе — как избавиться от нее, вы узнаете из наших 7 советов.

  1. Поймите и примите своих сомнения и страхи. Если вы продолжаете оправдывать себя, откладывая дела и поступки, значит вы все еще боитесь и не можете начать преодолевать свою неуверенность. Выявляйте и записывайте все чувства, которые мешают вам действовать.
  2. Проанализируйте свои сомнения, определите, откуда они появились и куда вас ведут. Любой рациональный анализ чувств делает их уязвимыми и жалкими. Чувства сильнее человеческой логики, поэтому их анализ — это всегда очень непростое занятие. Приложите максимум усилий, отметите любые самооправдания, не откладывайте и не отказывайтесь от намеченной цели — справиться со своими страхами.
  3. Определите источник сомнений и нанесите по нему удар. Например, вы стесняетесь своей фигуры, и из-за этого боитесь встречаться с незнакомыми людьми. Тут все очень просто — займитесь своей фигурой.
  4. Наше неуверенное поведение чаще всего является шаблонным. Избежав страха неуспеха один раз, мы повторяем этот побег постоянно. Фиксируя очередное сомнение, вспомните, были ли у вас аналогичные ситуации? Пробовали ли вы бороться тогда со своим страхом? Если да, то что вы предпринимали? Что можно сделать по другому на этот раз?
  5. Составьте план и список ваших страхов. Записывайте все, что собираетесь делать дальше. Отмечайте, что выполнили, перечитывайте и корректируйте список дел, когда ситуация начнет меняться. А это обязательно произойдет.
  6. После составления плана, постарайтесь предугадать возможные проблемы в его реализации. Например, вы решили все-таки заняться фигурой и записали в план купить абонемент в тренажерный зал. Но вы боитесь это делать и, на самом деле, остановитесь после того, как запишете это намерение, считая, что и так уже много сделали. Попросите своих друзей или знакомых, которым доверяете, позаниматься вместе с вами, вселяя в вас уверенность.
  7. Действуйте. Вы знаете, как побороть неуверенность в себе, и игнорировать это знание — это не лучший выход. Не закрывайте глаза на новые проблемы. Помните, что своей неуверенностью вы скрыли очень много всего неприятного для себя. Как только вы начнете заниматься своими страхами, то удивитесь, как их много. Не стесняйтесь просить помощи у близких людей. Они с удовольствием вам помогут. Нет ничего лучше для близких, чем принять участие в жизни тех, кого они любят.

Неуверенность в себе может быть временным состоянием, вызванным большим неуспехом или неприятными обстоятельствами. Но если ее не перешагнуть сейчас, то она затянет вас в глубокую яму страхов и саможаления, у которой нет дна.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *