Практически все женщины недовольны своей комплекцией. Они мечтают о модельной внешности, растиражированной благодаря множеству таблоидов по всему миру. Многие женщины, по большей части, ошибочно считают, что мужчин привлекают только очень худые, длинноногие красавицы. Но с другой стороны, следить за состоянием фигуры необходимо. Всем известно, лишний вес крайне плохо влияет на состояние здоровья, мешает работе сердца и организма в общем.

Причины появления лишних килограмм бывают разные. Кто-то не может удержаться при виде аппетитных пирожных или пончиков, кто-то в стрессовых ситуациях прибегает к помощи алкоголя или, опять же, «заедает его». Учитывая тот факт, что стрессы нас поджидают на каждом углу (неприятности в личной жизни или на работе, бесконечные скандалы в общественном транспорте, ссоры с друзьями…), следует помнить, что успокоиться и расслабиться помогает не только алкоголь или сладости.

Все проблемы и методы их решения зарождаются в голове, зависят от психологического состояния человека. На помощь в таких случаях может прийти медитация для похудения. Эта практика строится на работе с подсознанием, помогает найти выход из сложившейся ситуации без так называемого «допинга», настроить себя на позитивный исход и добиться желаемого. Естественно, медитация для похудения сама по себе не сожжёт лишние калории и не сделает вашу фигуру идеально стройной, но она способна повлиять на ваш психологический настрой и сформулировать чёткий алгоритм будущих действий — ведь очень сложно заставить себя бегать утром, ходить в тренажёрный зал и отказаться от сладкого, к которому мы привыкаем с детства.

Видео. Медитация для похудения

Психологи рекомендуют практиковать медитацию для похудения — это один из самых эффективных методов. Медитация помогает поверить в себя, выработать определённые качества, необходимые для достижения цели. Телу и подсознанию необходимо стать одним целым для достижения и закрепления желаемого результата. Гармоничная работа тела и разума позволяет добиться поистине волшебных результатов при минимальной затрате времени и сил. Медитация поможет вам научиться ограничивать неконтролируемые перекусы, приём алкоголя и придаст уверенности в своих возможностях.

Большую часть этих техник рекомендуется выполнять во время занятий спортом. Пообещав себе приятное вознаграждение в виде массажа или принятия ароматной ванны с пеной, вам будет гораздо легче настраиваться и проводить тренировки. Определите для себя чёткую цель, сформулируйте ключевую фразу, не ругайте себя за слабости прошлых лет, полюбите своё тело, и оно несомненно ответит вам тем же.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *