Если вы хотите достаточно быстро избавиться от лишнего веса сразу после долгих и насыщенных едой праздников или выходных, но нуждаетесь в простой, не очень вредной и эффективной диете, то вам поможет описанная здесь диета — гречка с кефиром и больше ничего.

Такая диета невероятно проста в применении и не потребует больших финансовых затрат, при этом она довольно сытная. Так что вам не придется голодать, а только лишь отказаться от привычных, вкусных вещей. Кроме всего прочего такое питание идеально подходит для быстрого похудения, если вы по каким-то причинам набрали до 10 килограмм лишнего веса.

Последуйте этой диете, и вы сможете сбросить за 1-2 недели от 4 до 10 килограмм. Самое активное избавление от веса придется на начало диеты, когда ваш организм станет избавляться от лишней жидкости. Потеря составит от 0,5 до 1 килограмма. После этого будет торможение процесса, хотя лишний жир будет продолжать сжигаться.

Простая диета — гречка с кефиром в течение недели.

Эту диету вы можете повторить не менее чем через месяц, при этом результат уже будет не таким впечатляющим. Однако таким образом вы гарантируете себе стабильность, сброшенные килограммы от гречнево-кефирной диеты еще долго к вам не вернутся.

Если вы готовы целую неделю есть только гречку с кефиром, то начинайте изучать рецепт и приступайте. Вообще-то, здесь все очень просто, как и обещалось. Самое главное это то, что для максимального эффекта вы должны использовать сырую крупу, поскольку она сохраняет в себе все полезные свойства и вещества. Но это не значит, что вам нужно с хрустом поедать ее, вы должны лишь правильно приготовить гречку.

Ее ни в коем случае нельзя варить. Залейте необходимое количество крупы кипяченой водой с вечера и оставьте на ночь. При приеме пищи нельзя использовать никаких приправ и специй, соли или сахара, потому что они будут тормозить процесс выхода воды из организма, но вы можете залить порцию гречки кефиром с жирностью 1%.

Диета «гречка с кефиром» хороша
, но ею нельзя злоупотреблять, как и любой другой диетой. Это связано с тем, что вы на неделю лишаете себя множества других веществ, чрезвычайно необходимых вашему телу.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, то перед диетой обязательно посоветуйтесь со специалистом. Не стоит пользоваться пищевыми ограничениями в тяжелые периоды жизни. Нехватка нужных веществ и стресс совместно могут сыграть с вами злую шутку, подорвав здоровье.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *