Арбуз — очень сочная и вкусная ягода, которая всегда была замечательным лакомством для всей семьи. Арбуз на 90 процентов состоит из воды и обладает отличными освежающими качествами, доступными не каждому фрукту. Он также содержит витамины А, С, B1 и В6, а значит он ещё и полезен, что только прибавляет ему баллов.

В течение долгого времени многие люди спрашивали и продолжают спрашивать, а можно ли поправиться от арбуза? Как возник этот вопрос, можно только гадать, но на основе арбуза существуют целые диеты. Кроме того арбуз содержит большое количество ликопена — антиоксиданта, который помогает улучшить иммунную систему и облегчить борьбу вашего организма с болезнями, а также препятствовать появлению раковых заболеваний. Арбуз насыщен калием, поэтому находится в ряду фруктов, способных понижать артериальное давление.

Некоторые люди выбирают арбуз в качестве средства для детоксикации организма, и довольно легко понять, почему они это делают. При помощи арбузов можно не просто сбросить вес, но и «почистить» весь организм, от чего у вас улучшится самочувствие и цвет кожи. Для очистки организма от промышленных или бытовых (алкоголь) отравлений применяется так называемый «арбузный пост», когда при отсутствии противопоказаний в пищу употребляются только арбузы и ржаной хлеб в течение 3-4 дней.

Поправиться от арбуза невозможно

Если вы находитесь на диете, то нет ничего лучше, чем использовать арбуз для поддержания настроения и мотивации для продолжения утомительной диеты. Достаточно нарезать его и хранить в холодильнике. Каждый раз, когда соблазн перекусить охватит вас, съешьте кусок арбуза, или пару кусков. Во-первых, арбуз совсем не содержит жира, а во-вторых, его водная основа позволит вам наполнить желудок и создать иллюзию сытости. Вероятно, от этого появились сомнения насчёт арбуза. Когда мы его съедаем много, то живот становится тугим, наполненным арбузным соком, создавая ощущение переедания. К тому же многим кажется, что это слишком сладкое кушанье, а мы привыкли, что сахар — это не очень хорошо. Но арбуз содержит в себе простые сахары (фруктоза, например), которые очень легко и просто расщепляются в отличие от сложных углеводов. В 100 граммах арбуза содержится всего 38 калорий! При этом арбуз богат железом, необходимым для крови.

Список преимуществ и положительных характеристик этой ягоды очень весомый, и если кто-то спросит, можно ли поправиться от арбуза, то ответ один — с помощью арбуза вы можете только очень сильно поправить своё здоровье.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *