Если вы желаете узнать о том, как похудеть в лице, то вы не одиноки в вашем любопытстве. Однако, технически это не реально. Потеря веса происходит по всему телу. К счастью, вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы ваше лицо выглядело тоньше.

Диета и спорт

Если у Вас избыточный вес или ожирение, вы можете похудеть в лице, начав сбрасывать вес со всего тела (также можно почитать об уходе за проблемным лицом). Избыток жира, как правило, начинает исчезать именно с лица. Ешьте здоровую пищу с низким содержанием жира и займитесь аэробикой.

Соль и сахар

Многие диетологи считают, что лицо расплывается в результате избытка воды, а не из-за жировых отложений. Задержке воды способствуют излишки сахара и соли в вашем рационе. Откажитесь от добавления в пищу сахара и соли, но употребляйте больше фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна, постное мясо.

Как похудеть в лице? Пейте больше воды!

Еще одна хитрость — пейте больше воды. Если этого не происходит, то ваш организм «думает», что достаточного количества воды для удовлетворения ваших потребностей в будущем не ожидается, поэтому он отчаянно пытается сохранить излишки воды для предотвращения обезвоживания. Большая часть этой сохраненной воды остается в вашем лице, делая ваши щеки и веки опухшими и толстыми. Выпивайте не менее 2 литров воды в день, чтобы избежать этой проблемы.

Лекарства

Многие лекарства и препараты могут способствовать сохранению воды в лице. Если вы пытаетесь сделать ваше лицо стройнее, сократите или откажитесь от использования лекарств, которые сохраняют воду. Если же вам предписаны какие-то лекарства, то посоветуйтесь с врачом о возможных вариантах, которые не буду способствовать отечности лица. Но если же врач других вариантов не видит, то от лекарств отказываться нельзя.

Алкоголь

Откажитесь от алкоголя, если вы еще этого не сделали. Алкоголь — это самый распространенный виновник в толщине лица. Алкоголь способствует обезвоживанию, а значит задержке воды и опуханию лица. Алкоголь также содержит много пустых калорий, в основном из-за сахара, так что если вы всерьез заинтересовались тем, как похудеть в лице, то алкоголь вам больше не требуется.

Силовые упражнения

Делая такие упражнения, вы ускоряете обмен веществ из-за того, что вашим мышцам нужна дополнительная энергия. Когда мышцы подрастут, то будут требовать энергии больше, чем сейчас, даже в повседневной жизни. Силовые тренировки помогут вам сбросить вес и сохранять его. Они же улучшат и тонус мышц лица, даже не действуя на них напрямую.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *