Страх при протекании беременности явление не новое и связывают его обычно с изменением гормонального фона женщины. Многим будущим мамам часто трудно справиться с тревожными мыслями, они накручивают себя, и еще больше угнетают свое и без того хрупкое психологическое состояние. Стоит ли говорить о том, что тревоги мамы влияют на развитие плода?! В этой статье мы попробуем разобраться в причинах возникновения тех или иных страхов, а также попытаемся от них избавиться.

Сначала давайте определим, какие же страхи вас гложут. Ведь разобравшись с причиной страха, он может исчезнуть сам по себе.

Самые распространенные страхи беременных женщин:

  • нежеланная или незапланированная беременность. Как только женщина видит две полоски, сразу вспоминает о количестве выпитого алкоголя, выкуренных сигарет и различных болезнях;
  • осложнения во время беременности. Будущая мама боится сидеть за компьютером, подходить к микроволновке, начинает вспоминать, какие прививки она сделала;
  • боязнь родить ребенка с физическими отклонениями в силу природных и других факторов;
  • боязнь чересчур растолстеть;
  • боязнь стать плохой матерью;
  • страх родовой боли;
  • волнение за семью из-за появления ребенка;
  • боязнь за здоровье ребенка.

Знакомо? Теперь давайте разбираться, как же победить тревожные состояния.

Само по себе, возникновение страха совсем неплохо. Это связано с тем, что страх это психологическая защита на все новое. А новым, в данном случае, является беременность. После появления страха, нужно наладить с ним контакт. Для этого представьте страх во всех подробностях, не забывая про предполагаемый исход события. Попытайтесь рассмотреть свой страх во всех подробностях, чем их больше, тем быстрее вы найдете выход из предполагаемой ситуации. Страх это своеобразный лабиринт, в котором вы заблудились и теперь ищете выход.

Рассмотрим на примере первый страх незапланированной беременности. Если решаете оставить ребенка, пройдите полное медицинское обследование. Оно позволит узнать, что может грозить вашему малышу. Если в первый триместр беременности врачи не обнаружили патологии, то волноваться не стоит.

Следующий из страхов беременных страх родовой боли— легко преодолеть, записавшись на курсы для беременных. Такие курсы предлагают психологическую помощь по преодолению отрицательных эмоций, связанных с родовой болью. Если на родах будет присутствовать близкий человек, это значительно успокоит. Перед родами желательно настроиться на позитив и знать, что врачи каждый день принимаю роды у многих женщин и сделают все правильно. А близкий человек на родах подбодрит вас и не даст в обиду.

Чтобы преодолеть страх боязни за здоровье ребенка, почитайте специальную литературу об особенностях физиологии малышей. Не лишним будет посещение курсов по уходу за новорожденными. Можно спросить совета у мамы, подруг, которые уже стали мамами. К тому же, посещая курсы можно завести новых знакомых, с которыми потом делиться тревогами и страхами. А те, в свою очередь, могут поделиться, как они справлялись с подобными проблемами.

Если никакие советы не помогают избавиться от чувства тревоги во время беременности, которое становится фобией, не затягивайте с посещением психотерапевта или психолога. Большинству женщин именно данные специалисты помогают справиться со всеми тревожностями во время беременности. В этом нет ничего зазорного и осудительного. Помните, что ваше спокойствие и здоровье будущего ребенка важнее каких-то стереотипов, связанных с окружением.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *