Все чаще задумываетесь о рождении ребенка? Зачатие происходит обычно за две недели до менструации. Это значит, что вы можете даже не знать, что беременны, в течение 3 недель. При этом ваш будущий ребенок наиболее подвержен вредному влиянию со 2 по 8 неделю после зачатия. Именно в этот период у него формируются важнейшие органы. Поэтому если вы курите, пьете или едите что-то вредное, это может очень плохо сказаться на зародыше.

Если вы заботитесь о будущем своего чада, то задуматься о том, как родить здорового ребенка, нужно еще до зачатия. В этой статье мы рассмотрим вопросы, на которые нужно ответить, чтобы ребенок был здоров и счастлив.

Любые ваши болезни могут осложнить беременность. Вам необходимо посоветоваться с вашим врачом и пройти всевозможные тесты на наличие инфекций и болезней, которые никак не могут быть полезными для ребенка. Если вы регулярно принимаете какие-то лекарства, то врач должен знать об этом и дать вам взвешенный совет.

Вам необходимо следить за здоровьем ротовой полости. Многие данные свидетельствуют о том, что заболевания пародонта, бактериальные инфекции, которые поражают десны и челюсть, могут стать причиной преждевременных родов. Пройдите осмотр у стоматолога, если вы этого еще не сделали. Диагностика и предупреждение заболеваний позволяют избавляться от них гораздо быстрее.

Все, что вы едите, будет есть и ваш ребенок. Забудьте о чипсах, газировке, пирожных и любых подобных продуктах. Вам необходимо много кальция, фолиевой кислоты, белка и железа. Постарайтесь потреблять достаточно фруктов и овощей, а также любых продуктов из цельного зерна и продуктов, насыщенных кальцием — молоко, обогащенные кальцием соки, йогурты. Непременно обсудите с врачом, что именно нужно вам есть и в каких количествах. Он лучше всего знает, как родить здорового ребенка именно вам.

Если вы очень любите рыбу, то необходимо пересмотреть потребление этого, несомненно, богатого белком мяса. Некоторые виды рыбы могут быть опасны из-за высокого содержания ртути, которая очень нехорошо может сказаться на ребенке.

Женщины, которые не дополучают фолиевой кислоты во время беременности, вероятнее всего рожают ребенка с серьезными проблемами головного и спинного мозга. Так как эти органы развиваются на самых ранних стадиях беременности, то начинать потреблять продукты, богатые этим важным веществом, нужно до зачатия. Необходимо получать около 0,4 миллиграмма фолиевой кислоты в день. Вы можете принимать поливитамины или пополнить рацион большим количеством зеленых листовых овощей, апельсинов, дынь и бананов, молока, зерновыми и мясными субпродуктами такими, как куриная печень.

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *