Активный и позитивный настрой на роды — одна из главных составляющих успешного их протекания. Однако, все зависит не только от полноты наших знаний. Нужно уметь применять знания, менять свой план в случае необходимости, слушать свой организм! И очень часто этому мешают страхи.

Давайте перечислим основные страхи, которые мешают нам в родах:

— боязнь больниц;

— ощущение, что мы останемся в одиночестве (без помощи и поддержки);

— страх, что все пойдет не так;

— страх за ребенка;

— страх за последствия родов (осложнения);

— страх боли и т.д.

К сожалению, все эти страхи ведут нас к боли и напряжению. Мы сжимаемся. Стискиваем зубы и кулаки. И точно также сжимается наша матка. И вместо того, чтобы помочь себе родить естественно, мы делаем только хуже. В таком состоянии позитивный настрой на роды ощутить не получится.

Что же делать? Как избавиться от страха перед родами?

Во-первых, честно их признать и разобраться с ожиданиями от родов. Записать на листке все наши страхи и ожидания.

Во-вторых, все проанализировать и на каждый пункт найти другой, который этот страх разрушает.

Например,  Вы боитесь, что будете одиноки, останетесь без поддержки и помощи. Самый простой выход тут – партнерские роды или роды с сопровождением. Так вы будете уверены, что не останетесь одна, а  рядом будет или близкий человек, или опытный. Но в любом случае – у вас будет помощь и поддержка.

И таким способом  можно избавиться от любого страха, в том числе, перед родами. Нужно только знать о нем заранее.

Когда вы смогли избавиться от них, самое время «запасаться» позитивным настроем на роды. Вам не нужны рассказы про страшные роды, врачей-мучителей и пугающая статистика смертности в родах. Только позитивные эмоции, убеждения и примеры естественных родов. Вам нужно смотреть на милых улыбающихся карапузиков. Вам нужно осознать, что все будет прекрасно! И ведь не может быть иначе, вы столько усилий затрачиваете на подготовку!

Может, Вы боитесь больниц? Да и кто их собственно любит! Для многих большое количество людей в белых халатах — повод для паники и угнетенного состояния. Но не стоит мыслить так негативно! Постарайтесь находить позитив даже в мелочах. Убеждайте себя в том, что врачи — профессионалы своего дела и их постоянное присутствие поможет Вам.

Очень важно выбрать и соответствующего врача, которому вы доверяете, с помощью которого сможете укрепить свой позитивный настрой на роды. Если вы видите спокойствие врача и персонала, вы понимаете, что все идет по плану, все так, как и должно быть.

На третьи роды я выбрала врача-мужчину. На вопрос моей соседки по палате «А рожать, наверное,  больно?», он с улыбкой ответил: «Не знаю, не пробовал.» Доктор приходил ко мне в родзал каждые полчаса с вопросом – у нас все хорошо? Все хорошо. Когда в потугах я предложила эпизиотомию, он ответил: «Ты что с ума сошла?» Ты сейчас сама родишь! И действительно, через пару потуг я родила сама, без разрезов и разрывов.

Самой мотивирующей мыслью в родах для вас должно стать чудо рождения, чудо встречи со своим ребенком! Вы ждали этого долгие месяцы. Разве это не повод для радости?

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *